Quel sport pratiquer?

Quel sport pratiquer?

ACADÉMIE SANTÉ AYURVÉDA·MARDI 3 JUILLET 2019 La santé passe par l’activité physique régulière afin de libérer le stress, éliminer les toxines et entretenir le système cardio-vasculaire et une tonicité des muscles. En Ayurvéda, le choix du sport doit être en lien avec la saison et en accord avec notre énergie (dosha) dominant.Les natures Pitta (feu)…

Retour à la terre

Retour à la terre

Le printemps bien installé le mois de mai est pour moi une sorte de célébration au retour à la terre. C’est le mois ou je fais la préparation de mon potager qui me donnera de merveilleux fruits et légumes à l’été et l’automne. C’est aussi à ce moment où nous commençons à apercevoir certaines plantes…

SORTIR DE SA COQUILLE

SORTIR DE SA COQUILLE

En ayurvéda, le début du grand cycle de l’année a lieu maintenant. Kapha représente la structure et la naissance. Tous les cycles débutent par ce dosha. Comme le corps humain est identique à ce que l’on retrouve dans la nature, au printemps, l’eau et l’humidité s’accumulent dans le corps. Accumuler trop d’eau dans notre système…

Le Printemps,le retour à la légèreté.

Le Printemps,le retour à la légèreté.

Le printemps, le retour à la légèreté. Je ne sais pas pour vous, mais quand l’arrivée du printemps se fait sentir on dirait que je recommence à vivre. Les journées s’allongent lentement, la température devient un peu plus clémente et la nature en général commence à se réveiller. L’envie de faire du ménage, d’épurer et…

Équilibre cœur/esprit

Équilibre cœur/esprit

Le chakra du cœur parfois appelé anahata,  signifie l’espace où réside l’âme individuelle. Comme le suggère différents  thérapeutes holistiques, pour révéler la force divine d’aimer et être aimé, nous devons nous débarrasser de nos blessures émotionnelles, nos préjugés, nos illusions et nos idées fausses que nous avons  amassées tout au long de notre vie. Nous…

L’AYUR-YOGA

L’AYUR-YOGA

Qu’est ce que c’est et quels sont les bienfaits? L’Ayurvéda et le yoga ont été fondés tous les deux sur les principes de la philosophie Samkhya il y plus de 6000 ans. De voir et de comprendre notre univers du point de vue Samkhya ont une profonde implication sur notre santé et la guérison. Cette…

L’importance de prendre soin de nos cinq sens

L’importance de prendre soin de nos cinq sens

LE GOÛT, LA VUE, LE SON, L’ODORAT ET LE TOUCHER SONT NOS OUVERTURES À LA VIE Nos sens nourrissent constamment notre corps physique, mental, émotionnel et spirituel. Il est donc important de les utiliser intelligemment. Nous faisons parfois un mauvais usage de nos sens lorsqu’on : Mangeant de la nourriture qui est irritante (trop épicé,…

Rituel pour éviter le rhume de sinus

Rituel pour éviter le rhume de sinus

Lavage nasal Le nez est l’organe des sens correspondant à l’odorat. Son rôle va bien au delà de cette fonction sensorielle qui est de sentir, car c’est avant tout par le nez que nous respirons. Et ce, de manière continu, jour et nuit, sans interruption. Le nez ne se repose donc jamais: il hume, il…

Décoction ou Infusion

Décoction ou Infusion

Les décoctions sont préparées pour traiter différents problèmes digestifs et augmenter notre agni( feu digestif). On mélange une part de plante sèche, de racines tels que curcuma ou gingembre, d’écorce ou de tiges pour 16 parts d’eau, on laisse mijoter jusqu’à réduire le volume d’initial d’eau .(environ 10 à 15, min). Les fleurs, les feuilles,…